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Intake gratis
El problema

Empezaste fuerte. Desapareciste el tercer martes.

Para hombres y mujeres de 40 a 60 que están hartos de volver a empezar cada enero.
La promesa

Esto es old school mindset con new school strategy.

Sin excusas elegantes. Sin fórmulas blandas. Sin promesas vacías. Solo principios que funcionan cuando decides aplicarlos de verdad. Si haces estos 12 hábitos durante 12 semanas, no solo cambia tu cuerpo. Cambia tu estándar.

12

Semanas

3

Frentes: cuerpo, comida, cabeza

12

Hábitos

El método

Tres bloques. Doce semanas. Una versión más fuerte.

01

Semanas 1–4

Fundamento

Construyes la base. Técnica limpia en los básicos, proteína en cada comida, hidratación y tu primer registro de entrenamiento.
  • Control antes que carga.

02

Semanas 5–8

Presión

Subes la exigencia. Sobrecarga progresiva semana a semana, ajuste nutricional según tus datos y check-ins más duros.

  • Empujar sin romper la técnica.

03

Semanas 9–12

Forjado

Consolidas la identidad. Máximo rendimiento, recomposición visible y un estándar que ya es tuyo, no una fase.

  • El cambio se vuelve permanente.
Qué incluye

Coaching 100% personalizado

01

Plan de entrenamiento

Programa de fuerza diseñado para tu nivel, tu equipo y tu agenda. Progresión clara, sin relleno.

02

Plan nutricional profesional

Proteína suficiente, carbohidratos de calidad e hidratación. Comida real, sin dietas extremas ni milagros.

03

Seguimiento semanal

Check-ins de progreso y composición corporal cada semana. Medimos, ajustamos y avanzamos con datos.
04

Soporte 7 días

Feedback directo de Thorsten por WhatsApp. Accountability real que corta excusas antes de que crezcan.
Resultados

Los números no negocian

12

Semanas de programa

100%

Personalizado

7

Días de soporte

Antes / Después

Semana 1

Semana 1

Semana 12

Semana 12

Hombre · 3 meses

Semana 1

  • Menos energía
  • Entrenamiento irregular
  • Menos confianza
Semana 12
  • Más energía
  • Entrena 4–5 veces por semana
  • Más confianza
  • Masa muscular ganada

12

Semanas entrenadas

5KG

Grasa perdida

Semana 1

Semana 1

Semana 12

Semana 12

Mujer · 3 meses
Semana 1
  • Poca energía
  • Sin estructura
  • Insatisfecha con su cuerpo
Semana 12
  • Más energía
  • Rutina fija de entrenamiento
  • Más fuerte y en forma
  • Definición muscular visible

12

Semanas entrenadas

4KG

Grasa perdida

Testimonio

«Tengo 57 años y hace unos años sufrí un infarto grave, con insuficiencia cardíaca y 40 kilos de aumento de peso como consecuencia. Mi salud y mi energía estaban en su punto más bajo. Gracias a Thorsten y su programa 12 Weeks to Beast he recuperado calidad de vida. Adaptó el programa por completo a mi situación y mis limitaciones. No me he convertido en un beast — mi salud no lo permite — pero sí me siento más fuerte, más en forma y sobre todo: vuelvo a tener esperanza y disfruto moviéndome. Estoy enormemente agradecido por este enfoque tan personal.»
  • Drago · 57

Testimonio

«¡Este programa 12 Weeks to Beast me ha transformado de verdad! Tengo 52 años, soy expat aquí en Orihuela Costa y llevaba años siendo inconstante con el deporte. Con el programa de Thorsten por fin recuperé mi disciplina. En 12 semanas he perdido 7 kilos de grasa, estoy mucho más fuerte y me siento con más energía que en años. Lo que más valoré: los entrenamientos son claros, la comunicación por WhatsApp es rapidísima y el programa está totalmente adaptado a mi edad y a mis problemas de rodilla. Sin dietas irreales — solo hábitos honestos y alcanzables. ¡Muy recomendable para cualquiera de más de 40 que vaya en serio!»

  • Mark Thompson · 52 · Playa Flamenca — 7 kg de grasa perdidos
Nota: no mostramos testimonios ni cifras inventadas. Estas tarjetas se rellenan con casos reales de clientes.
55 años · en forma todo el año
El coach

Thorsten Stoters

No soy un coach de 25 años repitiendo frases de internet. He visto la old school, la new school y todo lo que hay en medio. No vendo humo ni motivación barata: vendo resultados reales, basados en décadas de prueba, error y acierto.

Yo pongo la estructura. Tú pones el esfuerzo. Juntos lo hacemos realidad.

— Thorsten Stoters

Largo plazo. Cada día.

35+

Años de ejecución

12

Semanas por ciclo

Trabaja con Thorsten
Planes

Un precio honesto para un trabajo serio

Coaching
12 Weeks to Beast

Online
Desde
€85
/mes
  • Plan de entrenamiento personalizado
  • Plan nutricional profesional
  • Seguimiento semanal y composición corporal
  • Soporte 7 días por WhatsApp
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Paquetes — pendiente de confirmar
¿Un único plan de €85/mes o varios paquetes (mensual, trimestral, premium)? En cuanto se defina la estructura de precios, esta columna mostrará los niveles reales.
Guía gratuita

La guía de las 12 semanas

Cómo estructurar tus 12 semanas, sobrecarga progresiva, principios de nutrición y seguimiento. Valor primero. Descárgala y empieza hoy.

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Sin spam. Solo la guía y avisos cuando abrimos plazas.
Intake gratuita

En 12 semanas: más fuerte, más en forma y con más energía.